2017-10-16

20歳を過ぎるとそれまで増え続けていた基礎代謝は年齢とともに1%ずつ減少するといわれています。減少させないためにもこまめにカラダを動かしましょう

2017-10-03

正しい筋トレをしていれば年齢に関係なく必ず進化、成長しますよ 正しい姿勢を意識しましょう

2017-09-15

秋バテ予防の為に今からしっかりと身体を動かして 疲れとストレスをためないようにしましょう

2017-09-02

正しいフォームを意識してねらった筋肉を活用し、良質な刺激を与えることが大切です

2017-08-18

秋バテ予防の為に今からしっかりと身体を動かして疲れとストレスをためないようにしましょう

2017-07-31

運動をして上手に汗をかき、夏ばてを乗り切りましょう!!

2017-07-17

代謝が低下すると肩こり、腰痛、免疫力低下などカラダに多くの不調をもたらします。代謝UPの為に1日30分の有酸素運動、スクワットなどを行ない下肢の筋肉を鍛えましょう

2017-07-02

暑い日が続きます。のどが渇いたと感じる前に水分補給を行いましょう

2017-06-16

紫外線を気にせず、トライアクシスで思う存分トレーニングしましょう!!

2017-06-01

「今鍛えている筋肉」に意識を集中し、メリハリのあるボディをGetしましょう!

2017-05-13

体温が低下すると肩こり、腰痛、免疫力の低下などカラダに多くの不調をもたらします。代謝UPの為に1日30分の有酸素運動、スクワットなどを行ない下肢の筋肉を鍛えましょう

2017-04-30

日差しは暖かくて気持ちよいのですが日差しが強くなってくるということは紫外線も強くなってきているのです。紫外線を気にせずTRIAXISで思う存分体を動かしましょう

2017-04-22

4~5月は自律神経が乱れやすい季節だといわれています カラダを動かして自律神経を整えましょう!