2018-06-11

暑い季節になりました。水分補給は早めに！こまめに！のどの渇きを感じてからでは手遅れ!!のどの渇きを感じる前に少しの量を小刻みに飲みましょう

2018-03-02

一番手軽なスポーツといえば、ｳｫｰｷﾝｸﾞ。基礎代謝の向上、冷え症改善、体液の循環が良くなるなどたくさんのメリットがありますよ

2018-02-16

夜、トレーニングをすると体温が上がりその後すっと下がることで深い眠りにつきやすくなりますよ

2018-02-05

寒さで筋肉が硬直し末梢神経が圧迫されると　肩凝り、腰痛、神経痛を感じやすくなります。つらい症状を予防するためにも日ごろから肩や腰を温め筋肉をほぐしておきましょう

2018-01-15

使っている筋肉を意識しながらトレーニングするとその部分が引き締まりやすくなりますよ

2017-11-03

運動前には必ずストレッチを行ない血行を良くしてカラダを温め柔軟性を高め筋とレジの怪我の予防をしましょう

2017-10-16

２０歳を過ぎるとそれまで増え続けていた基礎代謝は年齢とともに1％ずつ減少するといわれています。減少させないためにもこまめにカラダを動かしましょう

2017-10-03

正しい筋トレをしていれば年齢に関係なく必ず進化、成長しますよ正しい姿勢を意識しましょう

2017-09-15

秋バテ予防の為に今からしっかりと身体を動かして　疲れとストレスをためないようにしましょう

2017-09-02

正しいフォームを意識してねらった筋肉を活用し、良質な刺激を与えることが大切です

2017-08-18

秋バテ予防の為に今からしっかりと身体を動かして疲れとストレスをためないようにしましょう

2017-07-31

運動をして上手に汗をかき、夏ばてを乗り切りましょう！！

2017-07-17

代謝が低下すると肩こり、腰痛、免疫力低下などカラダに多くの不調をもたらします。代謝ＵＰの為に1日30分の有酸素運動、スクワットなどを行ない下肢の筋肉を鍛えましょう

2017-07-02

暑い日が続きます。のどが渇いたと感じる前に水分補給を行いましょう

2017-06-16

紫外線を気にせず、トライアクシスで思う存分トレーニングしましょう！！

2017-06-01

｢今鍛えている筋肉」に意識を集中し、メリハリのあるボディをＧｅｔしましょう！

2017-05-13

体温が低下すると肩こり、腰痛、免疫力の低下などカラダに多くの不調をもたらします。代謝UPの為に1日30分の有酸素運動、スクワットなどを行ない下肢の筋肉を鍛えましょう

2017-04-30

日差しは暖かくて気持ちよいのですが日差しが強くなってくるということは紫外線も強くなってきているのです。紫外線を気にせずTRIAXISで思う存分体を動かしましょう

2017-04-22

４～５月は自律神経が乱れやすい季節だといわれていますカラダを動かして自律神経を整えましょう！